اگر می خواهید خوش اخلاق شوید باغبانی کنید
دوشنبه ۰۲ آذر ۱۳۹۴
0 نظر
336 بازدید

تحقیقات نشان می دهد افرادی که در هفته 21 ساعت باغبانی می کنند خوش اخلاق تر ،اعتماد به نفس شان بالاتر ،حال عمومی شان بهتر و امید به زندگیشان بیشتر است .

به گزارش شبکه خبری صدای رسانه ؛ بر اساس پژو هشهای انجام شده روی  ۲۶۹ نفر که نیمی از آنها باغبانی می کردند درباره خلق و خو، عزت نفس و سلامت عمومی اعلام کردند افرادی که روزانه ۳۰ دقیقه باغبانی می کنند روان سالم تر و وزن کمتری دارند. 

پژوهشگران پی بردند میزان خستگی، افسردگی، تنش و خشم افرادی که حداقل ۲۱ ساعت در هفته باغبانی می کنند بسیار پایین و عزت نفس و سلامت عمومی شان بسیار بالا و شاخص توده بدن شان در حد ایده آل است.

 باغبانی کردن روش مناسبی است که با استفاده از آن می توان فقر حرکتی را جبران و تندرستی روح و روان را حفظ کرد.”
بنابر این  ما برای ترویج باغبانی و کاهش احتمال بروز نارسایی های روحی روانی و افزایش وزن به استراتژی دقیقی نیاز داریم. “

نام
ایمیل
متن نظر
عبارت داخل تصویر