تاثیر کالری تخم مرغ در کنترل اشتها
یکشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۴
0 نظر
299 بازدید

تخم مرغ سر شار از پرو تئین است که مصرف روزانه آن برای کودکان و افراد سالم توصیه می شود ،زیرا به دلیل کالری بالایی که دارد سبب می شود که دیرتر احساس گرسنگی کنیم .

به گزارش شبکه خبری صدای رسانه ،دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه، در خصوص خواص تخم‌مرغ عنوان کرد: تخم‌مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای مواد غذایی همچون پروتئین،‌ فسفر، کلسیم، کلر، پتاسیم، آهن، ویتامین D، ویتامین C و B و املاح با ارزش می‌باشد، به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه می‌شود
 
وی افزود: تخم‌مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است، به همین دلیل موجب کاهش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که اشتها را تحریک می‌کنند و هورمون‌هایی که باعث سیر شدن سلول‌ها می‌شوند، را افزایش می‌دهند به همین دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه صرفه‌جویی می‌شود. 
 
همچنین توصیه می‌شود افرادی که فاقد بیماری‌هایی همچون فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند، روزانه یک تخم‌مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری‌ها هستند نیز مصرف این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند. 

نام
ایمیل
متن نظر
عبارت داخل تصویر