صبحانه ای زیبا و شگفت انگیز
چهارشنبه ۰۲ دى ۱۳۹۴
0 نظر
618 بازدید


امروز یک نیمروی متفاوت و لذیز،پرانرژی که سرشار از پروتئین است را برای شما عزیزان تهیه دیده ایم.
به گزارش شبکه خبری صدای رسانه؛ اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتیتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند .
در عرض كمتر از 5دقیقه می‌توان صبحانه‌ای گرم ، خوشمزه و زیبا درست كرد.
مواد لازم برای تهیه نیمروی متفاوت :
نان همبرگری کوچک : به تعداد نفرات، تخم مرغ : به تعداد نفرات،  سیب زمینی نگینی و سرخ شده : دو عدد متوسط،  کالباس: به تعداد نفرات،  گوجه فرنگی : دو عدد کوچک خرد شده،  برگ نعنا یا پونه : به مقدار لازم،  فلفل دلمه ای( زرد،قرمز، سبز،نارنجی)نگینی خرد شده: به مقدار لازم.
روش تهیه :
ابتدا داخل نان های همبرگری را خالی کنید.
سیب زمینی ها، کالباس خرد شده و گوجه فرنگی ها را با هم مخلوط کرده، داخل هر کدام از نان هارا با مواد پر کنید.
سپس روی هر کدام تخم مرغ ها را شکسته و یک برگ نعنا روی آنها بگذارید.
نان ها را درون فر یا مایکرویو بگذارید.
نگاه کنید و زمانی که تخم مرغ ها سفت شد نان ها را از فر بیرون آورید.

 

نام
ایمیل
متن نظر
عبارت داخل تصویر